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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

大爷今年68岁，身体一向硬朗，平时还能下地干活。可最近几个月，他总觉得腿脚不利索，头也经常晕。一查才知道，是脑血管出问题了。

医生说他算幸运的，发现早。如果再晚几个月，很可能就成了偏瘫。

其实，像大爷这样的情况并不少见。人一老，最怕的不是感冒咳嗽，而是两种病——脑卒中和癌症。这两种病，一旦找上门，轻则卧床，重则威胁生命。

“人老两大病，避开能长寿”，说的就是它们。

那它们到底有多“毒”？又该怎么防？今天我们就来讲清楚这两大健康杀手。

一、第一大病：脑卒中，来得快、伤得狠

脑卒中，也就是老百姓常说的“中风”。这个病的可怕之处在于——它往往“无声无息”，但一旦发作，立刻就可能半身不遂，甚至昏迷不醒。

国家卫健委数据显示，中国每年新增脑卒中患者约300万人，是全球卒中发病率最高的国家之一。而其中，60岁以上老人是主力军。

它分为两种类型：缺血性和出血性，前者俗称“脑梗”，后者是“脑出血”。无论哪种，发病都极为突然，恢复却非常漫长。

更麻烦的是，中风不是“治一次就好”的病。超过70%的患者会遗留不同程度的后遗症，包括语言障碍、行动不便、认知下降等。

所以，预防远比治疗重要。

二、第二大病：癌症，沉默的杀手

癌症听起来可怕，但现实数据更让人头皮发麻。根据国家癌症中心发布的《2022年中国癌症报告》，我国每年新发癌症病例超过450万例，其中60%以上发生在老年人群体。

老年人是高发人群，主要有三个原因：

细胞老化：随着年龄增长，身体的修复能力下降，DNA突变更容易堆积。

免疫力下降：年纪越大，身体识别和清除异常细胞的能力越差。

慢性病缠身：如糖尿病、高血压等基础病，会增加癌变风险。

最常见的老年癌症包括：肺癌、结直肠癌、前列腺癌、乳腺癌等绵阳预应力钢绞线厂。

而问题在于——早期癌症往往没有症状，很多人一发现就是晚期，治疗难度大、成本高、生存期短。

三、“两大病”为什么专挑老年人？

人不是一到老年就生病，但很多疾病确实“爱找”老人。

一方面，预应力钢绞线身体器官功能逐渐退化，就像一部用了几十年的机器，零件容易出问题。另一方面，很多人年轻时不注意生活方式，日积月累，到了老年就容易“爆发”。

比如：

年轻时长期高盐饮食，年老容易得高血压，最终诱发脑卒中；

长期吸烟喝酒、作息紊乱，容易引起癌症；

久坐不动、肥胖、三高等问题，也是两大病的重要“帮凶”。

所以，老年病，其实是年轻时“欠下的债”。

四、如何远离这两大病？医生给出4个建议

第一，管住“三高”，是根本。

高血压、高血脂、高血糖，是脑卒中和多种癌症的共同“温床”。一旦出现，务必规范用药、定期复查。

第二，戒烟限酒，少吃高油高盐食物。

烟草中的致癌物质已被明确与肺癌、胃癌、食道癌等多种癌症相关。酒精则会伤害肝脏、增加脑出血风险。日常饮食以清淡为主，多吃蔬果、全谷物。

第三，定期体检，能救命。

老年人至少每年做一次全面体检，尤其不要忽视以下检查：

血压、血脂、血糖

肝肾功能、肿瘤标志物

肠镜、胸部CT、脑部影像

第四，保持身体活动，哪怕每天散步30分钟。

运动能改善血液循环，增强免疫力，降低多种慢性病风险。哪怕只是每天慢走，也远比一直坐着强。

五、提醒：一个小动作，或可救命

脑卒中有个简单判断法：“中风120”口诀。

1看：让他微笑，看嘴角是否对称；

2查：让他举起双臂，看是否一边无力下垂；

0听：听他说话是否含糊不清。

一旦发现这些症状，立刻拨打120送医，不要耽误时间。

而癌症方面，身体出现“不明原因的瘦、痛、出血、包块、乏力”，务必尽快就诊，不要拖。

结语：两大病虽可怕，但不是命中注定

总台央视记者 陈昊冰：今天的出镜有点特别，因为在我对面的摄像并没有手持任何的拍摄设备，他只是戴着一个和我一样的AI眼镜，就能用第一人称的视角来帮我记录下这段对话。那也就意味着我眼睛看到哪里，这个视频就可以拍到哪里。与此同时，我还可以用这个AI眼镜来问很多问题。

脑卒中和癌症的致死率虽高，但并非无法预防。

关键在于：

早筛查，早发现

好习惯，从年轻养起

别忽视身体的小变化

人老了，保健不是靠补品，而是靠科学的生活方式和定期体检。避开“两大病”，活得健康比活得久更重要。

参考资料：

[1] 国家癌症中心.《中国癌症报告2022》

[2] 国家卫健委.《脑卒中防治知识宣传手册》

[3] 中华医学会神经病学分会.《脑卒中一级预防中国专家共识（2021）》

[4] 中国老年学和老年医学学会.《老年健康生活方式白皮书》

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